ダイエット・・・その２

固い決意から１週間・・・。食事の量を減らし７日間＆新学期がはじまるとともに、ウォーキング。今のところ３日目・・・。ウォーキングはなるべく早いスピードと、使っている筋肉を意識しながらの４０分位。朝の空気がとても気持ちいい！８８．８Kgだった体重は・・・８５．７Kgに。１週間で３Kg減。とりあえず正月分は減らせた感じ・・・。でも、知ってます。最初は簡単に体重が落ちることを　とにかく、今後は自分が一番苦手な「継続する事」をテーマに、楽しんで続けたいですね。とりあえず、ウォーキングごときで筋肉痛にならないようになりたいなぁ～。