ダイエット・・・その2

固い決意から1週間・・・。食事の量を減らし7日間&新学期がはじまるとともに、ウォーキング。今のところ3日目・・・。ウォーキングはなるべく早いスピードと、使っている筋肉を意識しながらの40分位。朝の空気がとても気持ちいい!88.8Kgだった体重は・・・85.7Kgに。1週間で3Kg減。とりあえず正月分は減らせた感じ・・・。でも、知ってます。最初は簡単に体重が落ちることをもうやだ〜(悲しい顔) とにかく、今後は自分が一番苦手な「継続する事」をテーマに、楽しんで続けたいですね。とりあえず、ウォーキングごときで筋肉痛にならないようになりたいなぁ~。

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